Amikor a kíváncsiságot gyakran félelem előzi meg
Ha valaki először hall a családállításról, természetes, hogy kérdések és bizonytalanságok merülnek fel benne.
„Mi fog történni velem?”
„Beszélnem kell a legfájdalmasabb emlékeimről?”
„Mindenki előtt ki kell teregetnem az életemet?”
„Mi van, ha túl megterhelő lesz?”
Coachként, pszichológiai konzulensként és családállítás-vezetőként azt tapasztalom, hogy ezek a kérdések szinte minden első alkalommal érkezőben megfogalmazódnak.
És teljesen érthető módon.
Hiszen amikor valami újjal találkozunk, különösen akkor, ha az önmagunkról és a kapcsolatainkról szól, természetes, hogy szeretnénk tudni, mire számíthatunk.
Éppen ezért fontosnak tartom elmondani: a családállítás nem arról szól, hogy valakit kellemetlen helyzetbe hozzunk vagy újra átéljük a múlt fájdalmát.
Számomra minden családállítás alapja a biztonság, a tisztelet és az elfogadó légkör.
Nem kell mindent elmondanod ahhoz, hogy dolgozhassunk vele
Az egyik legnagyobb meglepetés sokak számára, hogy a családállításon nem kell részletesen elmesélni az egész életüket.
Természetesen fontos megérteni, milyen kérdéssel vagy élethelyzettel érkezik valaki, de nem az a cél, hogy órákon keresztül elemezzük a múlt eseményeit.
A figyelem sokkal inkább arra irányul, ami most nehézséget okoz.
Arra a kérdésre, amelyre az illető szeretne tisztábban rálátni.
Ez lehet egy visszatérő párkapcsolati elakadás, egy családi konfliktus, egy nehéz döntés vagy akár egy régóta fennálló belső bizonytalanság.
A családállítás nem kész válaszokat ad
Sokan úgy érkeznek, hogy azt várják: a családállítás majd megmondja, mit kell tenniük.
Az én tapasztalatom szerint ennél sokkal értékesebb dolog történik.
Nem kész válaszokat kapnak.
Hanem új nézőpontot.
Olyan összefüggéseket fedeznek fel, amelyekre korábban nem láttak rá.
Egy-egy felismerés sokszor többet jelent, mint száz jó tanács.
Mert amit valaki saját élményként ért meg, azt már nem kívülről kapta meg.
Azt belülről élte át.
És éppen ezért válhat a későbbi változás kiindulópontjává.
Mit élnek át leggyakrabban azok, akik részt vesznek egy családállításon?
- Minden családállítás egyedi.
- Nincs két egyforma történet.
- Nincs két egyforma felismerés.
Mégis vannak olyan élmények, amelyek újra és újra visszaköszönnek azok visszajelzéseiben, akikkel dolgozom.
Sokan arról számolnak be, hogy egy régóta cipelt belső teher könnyebbnek érződik.
Mások először érzik azt, hogy megértik egy családi kapcsolat mélyebb hátterét.
Van, aki hosszú idő után először tud harag nélkül gondolni egy számára fontos személyre.
És olyan is előfordul, hogy valaki nem azonnal talál választ, hanem napokkal vagy hetekkel később kezd összeállni benne mindaz, amit átélt.
A családállítás nem mindig látványos.
De gyakran mélyen megérint.
És ez a belső megérintettség sokszor elindít egy lassú, természetes változási folyamatot.
Mit tapasztalok családállítás-vezetőként?
Az elmúlt évek során újra és újra megerősödött bennem, hogy az emberek többsége nem a múltjában szeretne élni.
- Nem hibást keres.
- Nem ítélkezni szeretne.
Hanem megérteni.
Megérteni, hogy miért ismétlődnek bizonyos élethelyzetek.
Miért nehéz elengedni egy kapcsolatot.
Miért olyan nehéz önmagát választani.
És miért érzi néha azt, hogy egy láthatatlan erő mindig ugyanoda vezeti vissza.
Számomra a családállítás nem egy látványos módszer.
Hanem egy csendes találkozás önmagunkkal.
Egy lehetőség arra, hogy egy pillanatra megálljunk, más szemmel nézzünk rá az életünkre, és felfedezzük, hogy talán több választási lehetőségünk van, mint eddig gondoltuk.
Miben segíthet – és miben nem – a családállítás?
Fontosnak tartom őszintén beszélni arról is, hogy a családállításnak megvannak a maga lehetőségei és határai.
Segíthet új nézőpontot találni, mélyebb önismeretre szert tenni, felismerni visszatérő kapcsolati mintákat és tudatosabban tekinteni az életünk fontos kapcsolataira.
Ugyanakkor nem varázspálca.
- Nem ad azonnali megoldást minden problémára.
- Nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy az orvosi kezelést, amikor arra van szükség.
A családállítás egy önismereti módszer, amely sok ember számára nyithat új felismeréseket és elindíthat belső változásokat, de a változás útját végül mindannyiunknak saját döntéseinkkel és lépéseinkkel kell bejárnunk.
Hiszem, hogy minden ember magában hordozza a változás lehetőségét.
Néha ehhez egy beszélgetés vezet közelebb.
Máskor egy coaching folyamat.
És vannak helyzetek, amikor egy családállítás segít olyan összefüggéseket meglátni, amelyek addig rejtve maradtak.
Nem azért, hogy a múltban maradjunk.
Hanem azért, hogy nagyobb szabadsággal élhessük a jelenünket.
Kíváncsi vagy, hogy milyen egy családállítás?
Talán olvasás közben többször is megálltál egy-egy gondolatnál.
Lehet, hogy magadra ismertél. Lehet, hogy felidéződött benned egy régi történet, egy kapcsolat vagy egy élethelyzet, amelyet eddig nem tudtál igazán megérteni.
És az is lehet, hogy közben megszólalt benned a kétkedő, racionális éned.
„Valóban lehet összefüggés a múlt és a jelen között?”
„Nekem vajon tudna segíteni ez a módszer?”
Úgy gondolom, ezek teljesen természetes kérdések.
Nem várom el senkitől, hogy pusztán egy blogcikk alapján higgyen a családállításban. Sokkal fontosabbnak tartom a személyes tapasztalatot.
Ha kíváncsi vagy arra, hogyan zajlik egy családállítás, de még bizonytalan vagy, jó lehetőség lehet, hogy először képviselőként vegyél részt egy csoportos családállításon.
Így biztonságos keretek között, saját élményen keresztül tapasztalhatod meg a Hellinger-féle családállítás szemléletét, a csoport megtartó erejét és azt a különleges folyamatot, amely sokak számára új felismeréseket és másfajta rálátást hoz az életük fontos kérdéseire.
Nem kell eldöntened előre, hogy ez a módszer neked való-e.
Elég, ha nyitott kíváncsisággal érkezel.
Néha egyetlen megtapasztalt élmény többet ad, mint száz elolvasott oldal.
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, eljött az ideje, hogy egy kicsit közelebbről is megismerkedj a családállítás világával.❤️
Kerekes Gabriella
Családállítás-vezető | Coach | Pszichológiai konzulens
Lépj velem egy új, izgalmas útra önmagad felé! 
Üzenj nekem!
A szakmai segítő beszélgetések során felfedezed a MEGOLDÁST ami BENNED van, és válaszokat kapsz az elakadásaidra, problémáidra, és rávezetlek a célod felé vezető útra.